班加罗尔大学知名校友

印度创业家的健身之道与工作平衡之术

成为一名出色的企业家常常需要全身心的付出，然而在印度，一些创业者却通过独特的健身方式，巧妙地避免了工作影响自己的健康。他们深知保持健康体魄的重要性，因此在繁忙的工作中依然注重锻炼和保持好的体型。下面就是他们关于工作之余运动健身的故事及其心得。

设定具体目标以塑造良好体态

尽管日程安排得满满当当，许多创业者仍制定了明确的健身目标。比如Siddharth Suchde，他放弃了国际壁球运动员的身份，投身于体育事业创业中。虽然每天要花费九个小时在网站运营上，但他找到了参加壁球比赛的方法来保持自己的身体状态。Suchde表示：“参加比赛意味着我必须有一个清晰的训练目标。”

见缝插针的体育锻炼

Upasana Taku是一位忙碌的创业者，除了是金融科技公司MobiKwik的负责人外，还是一位新晋妈妈。她依然能坚持锻炼。在每周的周末，Taku都会在Gurugram公寓的跑步机上慢跑，同时还会让她的孩子在草地上玩耍。她认为运动不仅有助于身体健康，还能增进亲子关系。

周末的身心锻炼

Sumit Chowdhury是Reliance Jio公司的前负责人，他曾经骑车上班以安排一天的行程。即使现在因为新办公室的位置而无法继续这一习惯，他依然选择在周末牺牲睡眠时间，进途骑行。Chowdhury表示：“我认为如果身体不健康，我就无法正确思考。为了保持思维敏锐和活跃，我需要花时间独自进行骑车锻炼。”

简单运动的流行

许多创业者因为经常出差，选择一些无需太多装备的运动方式。比如马拉松在印度创业社区中非常流行。Capillary Technologies的CEO Aneesh Reddy就曾参加过多次马拉松比赛。他表示：“我喜欢跑步，因为即使在出差时我也有机会跑。”

程序化运动的坚持

Varun Khaitan是网上服务平台UrbanClap的联合创始人，他每周都会按照CrossFit健身体系进行锻炼。这种高强度体育锻炼帮助他保持精力充沛并更高效地完成工作。

缓慢和稳定的瑜伽修炼

瑜伽在印度非常流行，许多创业者也钟爱这项运动。比如教育咨询公司ReachIvy的建立者Vibha Kagzi相信瑜伽可以帮助她远离疾病。而XSTOK的建立者Sanjiv Khandelwal则是一名爱莎瑜伽的，每年都会去院进行修行。

身体第一，工作第二的生活态度

Shiraz Siddiqui是基因分析健康服务公司Shiraz Siddiqui的联合创始人，他曾两次战胜癌症。他每天都会早起锻炼，包括骑车和游泳等。他坚信健康是第一位的，因此无论工作多忙，他都会保证自己的锻炼时间。

团队运动的放松方式

有些创业者选择和同事一起参加团体运动来放松心情。比如班加罗尔的Zerodha联合创始人Nikhil Kamath就和同事们一起踢足球来释放工作压力。

贴近大自然的锻炼

Madhusudhan曾因工作累倒在办公室并查出脑中，因此他决定寻找其他放松方式。他在班加罗尔郊区建立了一家有机农场，并每天在农场里走动大约4个小时。他认为这种方式让他有了第二次生命并过上了健康的生活。

灵气练习与平和心态

Orahi的开发者和公司CEO Sameer Khanna每天早上都会进行灵气练习来帮助自己获得平和的心态。他认为经营公司的压力很大，因此需要找到一种方法来控制自己的情绪和心态。

以上这些故事告诉我们，无论工作多忙，创业者的健康都不应被忽视。这些印度创业者的健身之道与工作平衡之术值得我们学习和借鉴。声明：本文为懒熊体育原创或编译，转载请注明来自：