破壁机打香蕉正确方法

本期导语：香蕉的快乐之饮，搭配牛奶日常享受，打造平滑小腹与美丽容颜！

大家好，亲爱的女性朋友们，告别传统的奶茶吧！尝试自制健康营养的奶昔，简单美味且成本低廉，深受大人和孩子们的喜爱！

我是一个经常在家钻进厨房、钻研食物的上班族宝妈。不论是家常菜还是烘焙，我都乐在其中。虽然偶尔会有些“翻车”的经历，但我的热情从未减退。今天，我要给大家带来一款特别的饮品食谱，只需两种简单食材，就能轻松制作出美味无穷的饮品。

随着天气逐渐转冷，小区里的人们都开始喜欢上了热饮。年轻人手捧奶茶或果汁，欢声笑语地交流着。但当我们步入中年，面对工作和家庭的双重压力时，我们的身体或许会发出一些信号。久坐、不规律的饮食和缺乏运动都可能对我们的健康产生影响，如小肚子突出、便秘等。

在一次与闺蜜的聊天中，我得知了香蕉的神奇之处。香蕉作为常见的热带水果，不仅味道香甜软糯，还富含多种营养成分。它被誉为“快乐水果”，因为它能让人感到快乐和放松。香蕉中的纤维能促进肠胃，帮助消化和润肠通便。特别是对于那些久坐不动、饮食不规律的人来说，香蕉是一种非常有益的食物。

在南方地区，香蕉是四季可见的水果，价格实惠。我开始尝试每天坚持吃香蕉，并且结合自己的创意尝试不同的吃法。除了直接食用外，我还会尝试香蕉沙拉、香蕉奶昔等美味。今天，我就要为大家分享这道简单又营养的香蕉奶昔的做法：

食材清单：

- 香蕉2根

- 纯牛奶一盒

- 柠檬汁几滴

工具清单：

- 破壁机（洗净待用）

制作步骤：

1. 准备所需食材和工具。将破壁机洗净并沥干水分待用。

2. 将香蕉在流动的水下洗净后去皮切小段。

3. 将香蕉和牛奶放入破壁机的内杯中。

4. 滴入几滴柠檬汁后拎紧上盖。

5. 接通电源后选择果汁程序，破壁机将开始高速运转并在大约5秒内完成工作。

6. 听到提示音后断电，将奶昔倒入杯中即可享用。

精灵碎碎念：

1. 加入柠檬汁可以防止奶昔氧化变色。

2. 使用常温纯牛奶制作奶昔即可；如果天气较冷，可以先将牛奶加热至30度左右再制作奶昔。

3. 我使用的破壁机容量为400ML，适合两人使用。如果家中人多，可以分批制作或选择其他适合的破壁机进行制作。

4. 如果没有柠檬汁的，可以用白醋代替但味道会有所不同。

好啦，我是今天的美食坊精灵a带来的香蕉奶昔就介绍到这里啦！如果您喜欢我的文章和食谱记得“收藏”和“分享”，并关注我的美食坊哦！如果您在制作过程中有任何疑问或需要帮助的都可以随时联系我哦！

所有图文均为原创内容，未经允许不得转载或抄袭！