秋耕秋种秋收的农谚

秋意渐浓显露，倏忽觉察秋已悄然而至。在农历的9月23日，我们迎来了秋分这一节气。

秋分，是二十四节气中的第16位，也是秋季的第4个节气。在这一天，太阳的直射光几乎与地球的赤道垂直相交，使得全球各地的昼夜几乎等长。秋分的“分”字，即表示“平分”、“半”的意思。除了象征昼夜平分外，它还意味着秋分这一天正好位于秋季90天的中间点，犹如将秋季的色彩平分一般，因此得名秋分。

按照农历的说法，“立秋”标志着秋季的开始，而“霜降”则代表秋季的结束。秋分，便是在立秋与霜降之间所划分的一半时光。从秋分这一天开始，气候逐渐展现出三大特点：太阳直射位置开始由赤道向南半球移动，北半球的昼短夜长现象愈发明显，白天逐渐变短而夜晚变长；同时昼夜温差逐渐加大。随着秋分的到来，太阳直射位置向南移动，北半球的白天逐渐变短，气温也开始逐渐降低，这一现象在全国范围内普遍存在。

在秋分的季节里，长江流域及其以北的广大地区都相继进入了秋季。按照“候平均气温”的标准划分，这些地区的日平均气温已经降到了22℃以下。北方的冷气团开始具有一定的势力，大部分地区的雨季刚刚结束，天空湛蓝，微风和煦，秋高气爽的景象随处可见。随着太阳直射位置移至南半球，北半球接收到的太阳辐射逐渐减少，而地面散失的热量却增多，气温降低的速度明显加快。正如农谚所说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜凉一夜”。

历史记载中，秋分曾是传统的“祭月节”，现今的中秋节便是由此演变而来。据考证，“祭月节”最初定在秋分这一天，但由于并非每天都有圆月，后来便将这一节日调整至农历八月十五日。

在农业上，秋分也是一个重要的时节。秋季气温下降迅速的特点使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙时节显得格外紧张。从2018年开始，我国更是将每年的秋分设立为“农民丰收节”，以庆祝丰收的喜悦。

秋分的三候也别具特色：一候雷始收声——古人认为雷声是阳气旺盛的表现，秋分后阴气开始增强，因此雷声不再响起；二候蛰虫坯户——天气转冷使得藏匿的小虫开始封洞避寒；三候水始涸——由于天气干燥，湖泊与河流的水量减少，部分沼泽和水洼开始干涸。

在秋分的时节里，养生也是一项重要的活动。秋季天气干燥，气温逐渐下降，人们需要调整饮食和生活习惯以应对凉燥的天气。如坚持锻炼身体、多喝水、食用清润温润的食物等都是有效的养生方法。饮食方面可以多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等食物来滋阴润肺、养阴生津。

（作者：骆倩雯）