任性的说说发朋友圈

文 | 胡慎之 图 | 来自网络

引

这是自述篇，要开始自我了，也许你能从中看到些许自己的影子。生于世间，我们都是寻觅者和探索者，今天我想和你分享我这一年里的感悟和经历。

生

2016年，我经历了许多。

1. 心理咨询个案时间：累计约六百小时。

2. 飞行时间：76次，其中大部分是为了陪伴家人。

3. 书籍：阅读了四十多本，虽然未精读，但粗读也让我受益匪浅。

4. 电影：观影约80场，多与家人一同观看，电影中的故事总能让我体会到不同的人生。

5. 演讲：进行了18场，获得了不少的好评和自我认可。

6. 文章：写了约100篇，是我与这个世界对话的方式。

7. 创作：正在筹备写另一本书，现在正在准备大纲。

8. 音频专辑录制：在喜马拉雅平台上的作品，搜索“胡慎之”即可收听。

除此之外，我还做了许多直播、电视节目等，让生活充满乐趣和新鲜感。我对待生活充满好奇和探索精神，也许这就是对生活的一种积极乐观的态度吧。

活

生日对我而言，意义非凡。今年生日，我想谈谈这一年来的感受，并为自己做一个总结。以往过生日时，我会给自己买一份礼物，不论是奖励还是激励，都是借个由头犒劳自己。今年，这篇文章就是给自己的生日礼物，希望它能成为我人生中的一段记忆，留下一点思考。

这一年里，父母健康问题让我倍感压力，但我也深感生活的美好来自于家人的支持和陪伴。我对自己的生活做了一些调整，包括饮食、作息等，目的是让自己更舒服一些。我学会了如何爱自己，如何照顾自己，让自己的生活更自在一些。

乐

我始终相信“温柔”和“善意”是对待世界的方式。用这种方式对待世界，我得到了很多美好的回应。如每天在花城广场跑步时遇到的几位朋友，我们的相视一笑就是最好的交流。我明白了，当我们内心充满善意时，我们得到的也会是这个世界的美好回应。

40岁时，我放弃了改造世界的想法，开始接纳这个世界。我开始给自己制造一些仪式感，如今天的这篇文章就是我的生日寄语。我从积极心理学的角度理解了幸福感的意义，也更加珍视与自己、与世界的每一次互动。

这一年的我经历了很多，也学到了很多。我希望通过分享这些，能够让你对生活有更多的理解和感悟。祝自己也祝大家生日快乐，愿我们都能活出自己的精彩！