三十二太极拳口令背面演示

探索太极奥秘：以故事编织32式太极口诀

相比其他段式的太极，32式的太极口诀似乎更富有深度与连贯性。为了更好地记忆与理解，我们编创了一个小故事，以形成画面感和故事逻辑。

32式太极口诀

1. 起势 2. 右舞雀尾 3. 左舞单鞭 4. 左奏琶音

5. 进步捶击 6. 如梦似幻 7. 膝步搂行 8. 右舞单鞭再现

9. 右云手飘逸 10.野马奔腾 11.海底探针 12.闪臂通达

13. 再现舞雀尾 14.转身撇身拳出 15.捋挤式劲道十足 16.右脚轻拍

17. 左分脚稳定 18.右蹬脚有力 19.进步重捶威猛 20.左右穿梭自如

21.肘底重捶精准 22.倒转肱骨顺滑 23.右下沉势凌厉 24.金鸡独立优雅

25.左潜步悄然 26.上步七星亮丽 27.退步跨虎矫健 28.转身摆莲轻柔

29.弯弓蓄势待发 30.再次舞雀尾活力四溢 31.十字手定格 32.收势圆满结束

故事《静茹与野马》注解：

一、前八招：室内画面诠释

1. 起揽丹皮意蕴：叙述一个姑娘静（进）早晨起来，舞（揽）单鞭（单），奏（皮）琶音（琵琶）。这里的丹皮是中材。

2. 静茹搂单描述：这个姑娘名叫静（如），她搂起丹皮准备出门。

二、第二个八招：门外至海边休憩描绘

3. 云野海闪景致：白云下，一匹野马伴随静茹往海边闪现。

4. 懒撇捋拍情景：到了海边，马儿懒（揽）撇懒（撇），用嘴捋了捋身上的毛，用尾巴拍了拍右脚。

三、第三个八招：再出发至厦门金门描绘

5. 分蹬栽穿动态：马儿准备出发，左脚一分，右脚一蹬，不慎栽了跟斗，左右尝试前行。

6. 走到厦金画面：调整状态后，马儿带着静茹走（肘）到（倒）厦门、金门。

四、第四个八招：收获与结局的描绘

7. 下步跨摆故事：静茹下一步要跨越山海，转过身去，摆出摆莲花的故事。

8. 弯揽十收圆满：弯弯的月亮下，揽起了十分美丽的夜色，行程圆满收官。

通过这样的故事编排，不仅帮助记忆32式太极的口诀，还能在心中构建一幅幅生动的画面，加深对太极的理解与体验。