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在日常生活中，你是否体验过这样的经历？

在上厕所、起床或者久蹲之后，突然起身的那一刻，你是否感到有些头晕目眩？相信很多人都有过这样的体验，但是对于其中的原因，众说纷纭，你认为是哪个因素导致的呢？

在人们的日常认知中，低血糖、低血压和贫血这几种疾病常常被混淆。它们的症状却各不相同。特别是当我们站起时眼前发黑，这往往与低血压有关，医学上称之为“直立性低血压”。那么，这种低血压究竟对有没有危害呢？今天就让我们一起来探讨一下吧。

什么是直立性低血压？

当人从蹲或躺的状态突然站起时，由于重力的作用，血液会暂时沉积在下肢等较低的部位，导致血压小幅下降。正常情况下，健康的会通过反射调节使血压迅速回升，以保证大脑的血液供应充足。某些因素如衰老、疾病、物影响等，可能会使一些人的感受器变得“迟钝”或不协调，导致血压回升缓慢。这使得血压继续下降，大脑出现短暂的“缺血”，从而产生头晕、眼前发黑等症状，这就是直立性低血压。

专家定义：在直立后的3分钟以内，如果血压的收缩压下降至少20mmHg，舒张压下降至少10mmHg，同时出现明显的头晕、黑矇等症状，就可以被诊断为直立性低血压。

直立性低血压的危害有哪些？

对于年轻人来说，如果只是偶尔出现这种现象，大多并无大碍，注意规律的饮食作息即可。但对于老年人，发生直立性低血压的几率和严重程度会大幅增加。严重的情况下，可能会导致跌倒、，增加风险，甚至可能引发中风、心梗等急症。

以下几类人群尤其需要注意：年龄在65岁以上的老人，特别是那些患有慢性疾病如高血压且身体虚弱的老人；糖尿病患者尤其是出现病变的患者、帕金森病患者以及其他系统疾病患者；长期使用利尿剂、降压、抗抑郁物以及治疗帕金森病物的人。

专家提醒：长期使用降压的高血压患者如果常出现直立性低血压并不意味着好事！应及时就诊调整物，而不是擅自停。

出现直立性低血压怎么办？如何预防？

当老年人起身后出现头晕、眼前发黑时，应尽可能扶住旁边的墙壁避免跌倒受伤。如发生跌倒或晕厥，醒来后为安全起见最好去医院进行检查。平时也要注意一些生活习惯以预防直立性低血压的发生：如睡醒后先平躺1分钟再坐起双脚下垂坐1分钟然后床边扶持站立1分钟再缓慢行动；夜间起床小便要小心谨慎避免急于求成；平时上厕所尽量选择坐便且久坐后起身要尽可能缓慢些；饭后也是低血压发生的高峰时段宜休息片刻再走动等。

专家建议：对于大多数患者通过生活习惯的调整就可以达到预防的目的。然而对于经常发生且较严重的直立性低血压患者医生可能会考虑使用如弹力袜、腹带等辅助治疗措施或联合物治疗。

总之无论年轻或老年我们都应避免过快地起身稍微慢一点总是好的这样可以更好地保护我们的健康！