几岁到几岁才算儿童

一、引言

文｜智慧妈妈

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近日，卫健委公布了全新的《7岁以下儿童生长发育标准》，该标准自2023年3月1日起正式实施。这篇文字，希望为家长们提供一些关于孩子成长的重要建议，特别是关于孩子身高方面的问题。

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前不久，深圳一位6岁男童的身高问题引起了广泛关注。他的身高仅有102厘米，医生预测，若持续这样的生长速度，他的最终身高可能只有约1米50。要知道，对于女性而言，这样的身高可能被认为是偏矮的；对于男性而言，更是可能被视为“矮小症”的征兆。这无疑给孩子的未来生活和工作带来了巨大的压力和困扰。

二、孩子身高百分位数的解析

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在《7岁以下男童的年龄别身长/身高的百分位数值》中，有一个重要的概念：百分位数。简单来说，当100个孩子站在一起按身高排队时，我们的孩子位于哪个位置，就能通过这个百分位数来了解。例如，如果一岁的孩子身高71.7厘米，那么他的身高排在所有孩子的3%的位置；如果达到80.1厘米，那么就排在90%的位置。

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孩子的身高与遗传确实有70%的关系，但那剩下的30%也是至关重要的。这30%主要受三个因素的影响。

三、影响身高的三个要素

第一个：充足的睡眠

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孩子的生长激素主要在睡眠中。保证孩子有足够的睡眠时间以及良好的睡眠质量是至关重要的。为了让孩子进入深度睡眠，家长应确保孩子在晚上有一个安静、舒适的环境，避免过度刺激和噪音。适当调整室内温度，如需要时开启空调或暖气。

第二个：适量的运动

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生命在于运动，孩子在运动时骨骼能得到更好的刺激。每天至少一小时的户外运动对孩子的成长发育是非常有益的。在早晚时段带孩子进行户外运动可以更好地刺激骨骼的生长。

第三个：均衡的营养

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营养是孩子成长的关键因素之一。家长应确保孩子摄入均衡的营养，包括蔬菜、水果、肉类等各类食物。每天喝奶并补充钙质和优质蛋白质也是非常重要的。为了让孩子吃得香、长得高，建议家长们参考《儿童长高食谱》中的各种食谱，为孩子准备丰富多样的食物。

四、推荐产品：儿童长高食谱

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推荐家长们购买一本《儿童长高食谱》。这本书包含了从6个月到12岁的菜谱，每个阶段的饮食都经过精心设计，旨在帮助孩子更好地成长发育。其中更有上百道长高食谱供家长选择，每天从里面选择3-4道菜来制作，也能做到半个多月不重复。不仅有图文教程还有视频教程，制作步骤都写得很详细。按照里面的食谱制作饭菜，相信孩子们会吃得更加开心和满足。

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