七夕情侣一般都干嘛呀

今天是我们传统的七夕佳节，又称乞巧节。在这一天，牛郎织女在银河相会，是象征着有情人终成眷属的美好寓意。七夕佳节不仅是浪漫的节日，也是我们华夏儿女的盛大节日。

在这个特别的日子里，人们往往会为这一天做出特别的安排。是打算享用一顿丰盛的晚餐来庆祝呢？还是想要晒出与伴侣的合照来分享这份甜蜜？亦或是选择进行一些情侣运动，让这个七夕节充满活力与激情？

下面，让我们一起来看看几个适合情侣一起进行的运动吧。

一、平板支撑拍手

动作要点：

第一个动作相对简单，是平板支撑的加强版。情侣们可以头对头做手撑平板式，保持身体稳定并抬起头看向对方，然后双叉互拍，一组简易的情侣运动就完成了。

二、双人伏地挺身

动作步骤：

男生平躺在地上，手放在胸前两侧。女生面朝下与男生手互扣。接着，男生引导女生做伏地挺身的动作，然后再用出力帮助女生回到起始位置。

三、双人腿推

动作要点：

女生屈膝平躺于地，男生扶稳女生的脚踝。接着，女生用大腿出力伸直，但要注意避免膝盖全弯锁死。这个动作需要男生和女生的协同合作才能完成。

四、T字形倒立

动作步骤：

女方躺地双腿靠拢双手摊开呈T字形。男方则需蹲下握紧女方脚踝或小腿下半部。起身时将女方双腿同时抬高至垂直状态。这个动作需要全身的协调与平衡。

五、拉伸派克折叠桥

动作要点：

情侣们背对背从后挽紧手臂然后一方向前弯曲上身尽量贴向大腿另一方向后推直至身体成桥形此时要锁紧腰腹及背要直双方维持十至三十秒然后返回中间上下方调转再做重复三至五次。

在这个七夕节里，让我们一起运动起来吧！通过这些简单的运动动作我们可以释放多巴胺让心跳更有力让我们的线条更完美同时也能让彼此精神饱满。运动不仅能让我们遇见更好的自己还能让我们的爱情更加坚定。让我们一起为七夕运动cp打call吧！

幸福七夕浪漫满屋愿每一对情侣都能在今天找到属于自己的快乐与甜蜜！

编辑：贺婧 部分内容与图片选自网络如有侵权请联系删除。