心理团辅活动心得800字

五月情绪抚平时，渭南中学师生舞动迎接中考

五月二十三日，离中考仅有短短二十六天。时间紧迫，学生的学习节奏快速，心理压力巨大。在这样的背景下，渭南中学策划并启动了一场以“爱自己，备战中考”为主题的团辅心理解压活动。

随着中考的脚步渐近，为了帮助九年级的学生们缓解身心压力，渭南中学倾力打造了这次活动。活动中，学校特邀了心理健康中心副张文红老师担任活动指导。

张老师通过“5-10-20-40 毛毛雨-小雨-大雨-暴风骤雨”这一热身游戏与学生们进行了初步的互动，营造了轻松愉快的氛围。之后，以班级为单位，开展了如“蜈蚣翻身”、“1+1”、“抓手指”等团体活动。

在游戏的互动中，学生们学到了不少生活的真谛：努力与付出是生活的主旋律；世上无简单事，唯有认真与专注才能应对；面对选择，得失之间，我们需审慎抉择；感谢那些陪伴的伙伴，因为彼此的陪伴让路途不再孤单；信任是日常交往的基石，合作是成功的关键；每个人都是集体中不可或缺的一员，做好自己，集体自然会因你而精彩。

此次活动，班们也全程参与其中，与学生共情、释放压力。张老师更是带领全体学生进行了自我接纳的宣誓，将活动推向了。

在宣誓中，学生们纷纷表达了对自己的肯定与欣赏。他们认识到，只有真正无条件地接纳自己、欣赏自己，才能在生活中找到真正的喜悦。他们不仅对过去的努力表示了肯定，也对未来的学习充满了信心。

九年级年级吴刚则进行了鼓舞士气的总结性讲话。他强调了面对中考的决心与信心，并鼓励学生们以积极的心态迎接即将到来的挑战。

这次专项活动利用多角度的心理游戏和积极的心理暗示，有效地帮助学生们缓解了心理压力。他们不仅学会了自我调节的方法，还对即将到来的中考充满了信心。相信渭南中学九年级的师生们能够以更加从容、饱满的状态迎接中考的到来。