小宝宝快睡觉的儿歌

不少妈妈都曾经有过如此体验：

日复一日地经历着哄孩子——不睡——耐住性子哄——还是不睡——心感到几近崩溃——又再次调整情绪的循环。这个过程如同一场关于"宝宝你怎么还不睡啊?"的煎熬。

为了使宝宝们能够安稳入睡，家长们可谓是绞尽脑汁，用尽各种方法。宝宝们依旧会眨着那双亮晶晶的大眼睛，好奇地望着你。

那么，该如何是好呢？

其实，宝宝的睡眠是可以培养的。只要爸爸妈妈们做到以下三点，哄宝宝入睡就会变得简单许多！

宝宝哄睡技巧一：建立规律的作息时间

要让宝宝养成早睡早起的习惯。这并非一蹴而就的事情，需要循序渐进，并坚持下去。在这个过程中，爸爸妈妈们要以身作则，为宝宝树立榜样。在白天时，通过户外活动多消耗宝宝的体力，这样晚上入睡就会相对容易些。

宝宝哄睡技巧二：打造舒适的睡眠环境

室内要适当通风，保持适宜的度。当宝宝准备入睡时，家里应保持安静并关掉灯光。给宝宝穿舒适的衣服，盖好被子，再给他们一个心爱的安具。

宝宝哄睡技巧三：建立睡前仪式

仪式感对于宝宝的睡眠来说非常重要。适合自己宝的睡前仪式更是关键。我们可以采取一系列的行为来作为宝宝的睡前仪式，如洗澡、换睡衣、刷牙、讲故事、说晚安等。这样的睡前仪式不仅能让宝宝爱上睡眠，还能帮助他们拥有高质量的睡眠。

接下来，让我们学唱一首温馨的儿歌吧！

今日儿歌：晚安歌

小朋友们，该睡觉了。睡觉前我们应该做些什么呢？首先要洗个澡，然后换上舒适的睡衣。把牙齿刷得干干净净后，再在睡前听一个温馨的故事吧！最后别忘了说晚安哦！

和屏幕前的爸爸妈妈说晚安，和亲爱的星星月亮说晚安！让我们来学习一下《晚安歌》的动作吧！

“洗澡”的动作要领是：双手模仿搓洗的动作，然后双臂展开做出舒展的姿态。

“换睡衣”的动作要领是：双手举起身体旋转，表达出洗完澡后轻松愉悦的心情。

“刷牙”的动作要领是：一手模拟握着牙刷，上下摆动做出刷牙的动作。

“讲故事”的动作要领是：双手做出翻阅书本的姿势，表达出听故事的期待。

“说晚安”的动作要领是：双叉搭在胸前，然后轻轻摆动身体做出道别的动作。

和屏幕中的小朋友们一起做这些动作时，可以一边唱歌一边跳舞哦！使睡前时光变得更加愉快与温馨。这样的温馨活动也让父母与宝宝之间建立起更为深厚的亲子情感纽带！

记得收看我们《智慧树》节目的播出哦！周一至周五每天的17:00准时在-14频道等你不见不散！让我们一起享受亲子时光的快乐吧！