吸引人别人点赞的评论

我真心建议大家多线下的朋友聚会，因为这确实能带来意想不到的益处！

根据英国一项长达12年的研究，涉及46万人的数据表明：长期独居、缺乏社交的人，其早逝风险最高可增加77%，这就像每天抽一包烟对身体健康的影响一样严重。

你的社交状态达标了吗？科学家们列出了几个“危险信号”来具体了解人们的社交状态。

为了评估社交状态，研究者们设定了五个关键指标：

1. 是否愿意向亲友倾诉烦恼。

2. 是否经常感到孤独。

3. 亲朋好友的探访频率。

4. 是否参加集体活动。

5. 是否独居。

如果你在大多数这些问题上回答“否”，那么你的身体可能正在发出警报。

研究人员还总结出了三种较为危险的社交状态，并针对每种状态提出了相应的健康风险。

和朋友/家人的见面频率低于每3个月一次的人，其全因死亡率会有所增加。独居且缺乏社交的人全因死亡率及心血管疾病死亡率都会显著增加。长期孤独且无人倾诉的人，其心死亡率比社交活跃的人高出很多。

线下社交如何为我们“续命”并“养脑”？

线下面对面的社交对我们有着重要的意义。研究发现，近200种蛋白质与社交缺乏有关联，而这些蛋白质大多与炎症、病毒感染和免疫反应有关。社交可以降低患心、糖尿病的风险，并增强免疫系统。与朋友接触可以影响激素的平衡，激活中脑的速激肽1元，刺激下丘脑催产素，从而降低压力。

线上交流虽然方便，但与线下的面对面交流相比，其传递的情感信息是远远不够的。完整的情感交流中，文字信息只占一小部分，而大部分信息来自于面对面的感受和反应。

不仅如此，社交甚至会影响我们的大脑。研究表明，社交频率与大脑容量有关，“社交达人”的大脑容量相对更大。而且，社交多的人更不容易患上阿尔兹海默症。

虽然手机可以连接一切，但毕竟无法替代线下聊天时的默契一笑、深夜无声的拥抱……人是社会性动物，尽管孤独是人生的必修课，但我们仍希望享受线下面对面的交流和快乐。

让我们把“改天见”变为“今天见”，放下手机，去见你想见的人吧~