女朋友抑郁了怎么开导她

我曾经的恋人，深受抑郁症之苦。在最严重的那些日子里，她甚至有了的念头，整瓶的物被她吞下，经历了漫长心理医生的治疗，却始终未见明显好转。

我们相遇于校园，当时我大一，她已是大三的学生。那段时间，她的病情尤为严重。因病休学数月，她的家人也来到了学校陪伴。一次偶然的机会，我通过她的室友结识了她。

初次邂逅于去图书馆的路上，室友带她过来与我相识。那时我还算胆大妄为，竟地与她搭讪，仿佛已是亲密无间的恋人一般，向她自我介绍道：“你好，我是你的男朋友，我叫XXX，来自XXX学院。”

但很快我察觉到她的与众不同，她是那样的敏感和脆弱。甚至于在小卖部，收银员稍有不满的态度也会让她难过了许久。

后来我了解到，那时她正深陷无助的泥沼中，对自己的状态深感厌恶。她迫切地想要迅速恢复健康，但越是心急如焚，病情便越是加重。她每天沉浸在自我厌恶的情绪中，渴望黑夜的降临，害怕面对白天的阳光和同学们的目光，只想永远沉睡不再醒来。

我竭尽所能地想要让她重拾欢颜。我陪她上课、共进餐食、在操场上漫步。复一日地回答她那些看似简单却对她而言至关重要的问题。诸如“手被铁器划伤不打破伤风会否丧命、被流浪狗伤口未打是否危险、长期服用抗抑郁是否会对身体造成损害”等等。

为了给她更全面的解答和安慰，我了心理学课程，阅读心理学、哲学及自然科学等方面的书籍。我誓言要消除她心中那些根深蒂固的消极念头。

对于心灵感冒的病患们，我们必须展现出无尽的耐心。切不可让她觉得自己的存在是一种负担。因为这样的想给她带来更大的伤害，使她更加厌恶自己。

随着时间的推移，她逐渐发现我与心理医生有着相似的慰藉之言。于是她对我产生了依赖和信任。我开始带她参与各种社交活动，用我的乐观和热情去感染她。我竭尽全力解决她的困扰，逐渐扩大她的社交圈子并培养她的兴趣爱好。这一切的过程看似简单，但其中的酸甜苦辣却难以用言语表达。

她开始接受我的思维方式并逐渐摒弃心中的消极念头。她的症状开始得到缓解并逐渐好转起来。

在此分享几点经验教训：

1. 面对抑郁症患者时，若你是他们身边的人，请务必展现出耐心与宽容。

2. 不要说“快点好起来”之类的话来加重患者对自身病情的认知。

3. 不要简单粗暴地反驳她们的想法。而应采用引导性的交流来改变她们的观念。

4. 切勿辜负她们对你的信任和依赖，因为这可能是她们最后的救命稻草。通常来说，家人的充分信任与依赖尤为重要。

5. 注意自己情绪的宣泄方式以避免被患者的情绪所影响而变得消沉。可以通过阅读、运动等方式来调节情绪。

6. 不要让患者过多独处时间，尽可能地陪伴她们度过难关。