打喷嚏为什么会尿失禁

在日常中，有些女性会在打喷嚏、大笑或咳嗽时出现漏尿的现象，这种情况被称为尿失禁。尤其是已婚已育的女性，出现尿失禁的概率更高。尿失禁会对女性的生活和健康产生很大的影响，因此需要及时治疗与调理。那么，当女性频繁出现尿失禁时，应该如何应对呢？

一、诊断并治疗原发疾病

女性尿失禁的原因有很多，如肌瘤、尿路感染、脱垂或盆底肌肉松弛等。患者需要及时就医，找到病因并进行相应的治疗。只有治愈了原发疾病，尿失禁的症状才能得到改善。

二、进行缩肛运动锻炼

除了治疗原发疾病外，女性还可以进行缩肛运动锻炼来改善尿失禁。这项运动可以加强提肛肌的收缩能力，促进和肌肉的收缩。每天进行3~5次，每次10分钟左右，可以有效地缓解尿失禁症状。

三、使用辅助工具

对于脱垂导致的尿失禁，可以使用托来托住，使脱出的复位，从而缓解尿失禁。对于年龄较大、尿失禁较为严重的女性，可以使用塞来防止随意露出，减轻尿失禁带来的困扰。

四、调整生活方式

年轻女性出现尿失禁的原因多与生活方式有关。长时间久坐会导致和受到，容易出现尿失禁。长期便秘也会使腹压增高，加重尿失禁的症状。女性需要注意避免长期久坐，积极运动，调整饮食，这些都有助于改善尿失禁。

女性在出现尿失禁症状时，应尽快前往正规医院进行检查和治疗。根据病因采取相应的物或手术治疗，并调整作息、运动、饮食等方面。戒酒，减少碳酸和等刺激性饮品的摄入，这样能够更好地缓解尿失禁症状。