板栗粥的多种做法大全

粥品秋韵：秋冬进补正当时

秋季的风起时，流传着一句富有智慧的老话：“秋冬喝粥，健康无忧”。随着深秋的脚步渐近，气候逐渐转凉，人们开始遵循以温养饮食原则。各类营养丰富的粥品不仅易于消化，还能为身体补充水分，温暖脾胃。早晚喝粥成为了最佳的秋补方式之一。

一、南瓜山燕麦粥

选用一块南瓜、适量燕麦片及一根山。将南瓜、山清洗处理后，与燕麦一同加入清水煮成稠密的燕麦粥，让温润的口感滋养身心。

二、黑芝麻小米粥

淘洗黑芝麻后，滤干水分并小火慢炒至香。小米提前浸泡后煮成粥，加入炒制过的黑芝麻粉，调和出浓郁的香味。

三、玉米糁小米粥

小米、玉米糁、百合和枸杞一同浸泡后，放入砂锅中慢煮。待粥品变得粘稠时，加入浸泡好的百合和枸杞，再根据口味加入适量冰糖。

四、核桃花生米糊

花生、核桃仁和黑米浸泡后，放入料理机中加清水打成米糊状。完成后趁热加入红糖，增添风味的同时也温暖了脾胃。

五、咸鸭蛋小米粥

小米煮成粘稠的粥后，加入咸鸭蛋、青菜和枸杞。以盐和鸡精调味，简单易做又不失营养。

六、猪肚肉粥

大米煮成粥后，加入猪肚丝、里脊肉碎和猪肝片，继续慢煮并调味。最后撒上油条段和小葱，增添了粥品的口感和风味。

七、皮蛋里脊肉粥

皮蛋和大米一同煮成粥底后，再加入打散的里脊肉丝和姜丝等调料，增添了丰富的味道和营养价值。

八、香菇鸡胸板栗粥

将提前泡发的香菇、煮熟的板栗以及鸡胸肉等食材一同加入大米粥中慢煮，最后加入调料提味，简单又美味。