书亦烧仙草菜单 书亦烧仙草哪种热量低

奶茶，真的是每个“小猪女孩”的最爱！就连我自己也始终戒不掉那份奶茶的诱惑。在减脂的过程中，如何既能享受奶茶的美味，又能控制热量，真的是一门学问。今天就来分享一下我点奶茶的一些小窍门，帮助大家既能享受美味，又能维持好身材！

最近，我特别迷上了“书亦烧仙草”。说真的，每一杯里几乎都能看到满满的料，简直就是为喜欢吃料的我量身定制！尤其对于我这种喜欢食材丰富多样的人来说，简直就是享受两倍的快乐～

1. 葡萄芋圆冻冻

如果你也喜欢奶茶里的“料”胜过茶，那这款一定不要错过。葡萄芋圆冻冻简直是完美结合了芋圆的软糯、果冻的Q弹和野果的清新，一口下去，完全是料感十足。记得一定要点去冰，因为冷饮有时容易对肠胃不好。如果你想减少糖分，可以选择无糖版，不过如果你像我一样喜欢甜味，那么少糖会更适合～对于喜欢酸口感的小伙伴们，也可以大胆尝试无糖。

2. 桂花酸奶仙草芋圆椰果

这款也是我的心水选择！酸奶本身自带酸甜味，再加上芋圆和椰果，口感层次丰富，真的让人一试成主顾。我特别推荐大家尝试“去冰无糖”的版本，清爽又健康。无论你是喜欢酸的还是甜的，都会在这杯饮品中找到平衡，简直是饮品界的“美味双重奏”！

3. 柠檬芋圆冻冻

如果你是喜欢酸口味的人，那柠檬芋圆冻冻会是个不错的选择。它和葡萄芋圆冻冻有些相似，但口感上更多了几分柠檬的酸爽感。特别记得那次给自己放松的时候，偶尔加点标准糖，小小的奖励感也让心情变得特别愉快。自己尝了一口，还是觉得有点过甜了……不过这种小小的甜蜜感也是减脂期的小确幸吧！

4. 书亦烧仙草少糖版

如果你喜欢奶茶里料多多，的饮品更合适。尤其是书亦烧仙草，配上热腾腾的奶茶，再加上一半的丰富料，光是想象就觉得心满意足啦～但是如果想控制热量的话，还是建议少糖或是选择少糖版本。自己觉得热量过高时，少糖的选择也是让人能心安理得地享受美味的一种方式～

关于加料的小心机

说到加料，我真的是超爱料的！每次点奶茶，都会让店员加满满的食材。最喜欢的料包括烧仙草、水晶寒天、果冻、椰果、红豆等等，热量相对较低。虽然芋圆和珍珠的热量稍高，但它们的美味总是让我忍不住多加一点～即便加了这么多料，只要控制在30克以内，热量也不会超过350大卡，对于减脂期来说，简直是可以接受的范围。只要这样想着，心情就会变得轻松许多～

虽然奶茶的热量相对较高，但当做每周给自己的一次奖励，偶尔放松一下，也是能让自己开开心心地度过减脂期。想想自己减肥的辛苦，再享受一杯美味的奶茶，这种满足感无与伦比！

小结

书亦烧仙草的饮品如果想要保持热量控制，最好少加料，并且选择无糖的版本。至于其他品牌的奶茶点单技巧，下一期我会继续分享，敬请期待～

如果大家对其他奶茶品牌或者食品的热量有兴趣，记得留言告诉我哦～