电脑cpu温度多少正常 一开机啥也不干就80多度

时光荏苒，自2017年入手我的XPS 13 9360至今，其配置的i5-7200U处理器与8GB内存、256GB固态硬盘，已然陪伴我度过了无数个工作与休闲的日夜。三年间，这台轻薄本以其轻巧的手感与高颜值赢得了我的喜爱，虽然性能在今日看来略显中庸，但它始终默默地承担着家庭办公机的职责。

记得初见它时，它的静谧让我印象深刻。日常使用中，铝合金D面仅是微微温热，风扇静默，几乎听不到任何噪音。随着岁月的流转，尤其是今年夏天，笔记本的使用频率与负荷增加，散热风扇的启动频率及噪音逐渐增大。我曾用AIDA64检测温度，不看不知道，一看吓一跳——浏览网页时CPU温度竟能飙升至90多度。

面对这一情况，我决定进行一场与热量的较量——散热改造势在必行。本次改造计划着眼于替换老化的CPU硅脂，同时在关键部位加装导热垫，如CPU上方、热管、Nvme硬盘、无线网卡等部位。为此，我精心准备了拆机螺丝刀一套、拆机工具一套、CPU散热硅脂一份以及导热垫若干。

拆卸过程中，需小心翼翼地卸下9颗螺丝，并使用各种工具细心撬开卡扣。在拆除过程中，我使用磁性螺丝贴来防止螺丝遗失，确保每一步都精确无误。揭开后盖的XPS 13露出了它的内部构造，面对眼前的构造，我更加明白每一个细节的重要性。

清理原厂硅脂时发现其已完全干涸，如同渣滓一般。于是我用抹刀和棉签将旧硅脂彻底铲除并清洁干净。随后涂上新的硅脂，并贴上导热垫。虽然过程中有些小插曲，如硅脂涂抹稍多等，但总体来说进展顺利。

完成硅脂更换后，我又对几个关键部位进行了导热垫的贴附工作。虽有些许担忧是否影响外观及使用体验（如D面过热的状况），但考虑到散热效果的提升及电脑的稳定运行，这些疑虑最终都化为欣慰与满足。

通过AIDA64的FPU单烤测试可以看出显著的改造效果——温度较之前有明显下降。无论是工作还是休闲娱乐时，机器都能保持稳定的性能及温度表现。同时我也注意到了对散热效果的影响因素和改善方法，对于不同的使用习惯可以灵活调整策略。

在这个夏天尾声之际，看着改造后的笔记本如同焕发第二春的老人一般再次活力四射，我不禁为自己的付出与收获感到欣喜。在酷暑难耐之时能为我的助手“添砖加瓦”，这种成就感实属难得。虽然这次改造的每一步都十分注重细节和实效性，但也避免不了犯些小错误。但是结果已经是最优解了。

希望我的经验能对面临相似散热问题的朋友们有所帮助。也愿大家在这个炎热的夏天里都能享受到与设备和谐共处的美好时光。

再次感谢大家阅读至此。希望我们能在更多的时候共同分享这样的经验和故事。